>>

מאמן כושר אישי או מאמן קבוצתי – מה נכון לכם?

כושר גופני, שרירים, חיטוב, סיבולת לב ריאה, גמישות – לא משנה מהן המטרות שאותן אתם רוצים להשיג כשאתם הולכים לחדר כושר או בוחרים לשפר כושר גופני, הבחירה בין מאמן כושר אישי או מאמנת כושר אישית והבחירה בין אימון אישי או אימון קבוצתי, היא בחירה שצריכה לקחת בחשבון אך ורק את הצרכים וההעדפות שלכם, ולא שום שיקול חברתי, נורמטיבי אחר.

תועלות שונות לסוגי אימונים שונים

הטרנד הנוכחי הוא בהחלט טרנד של מאמנים כושר אישיים, במסגרתו מעדיפים מתאמנים חדשים וותיקים, להחזיק לצידם מאמן אישי שילווה אותם ויעניק להם את חוויית האימון האולטימטיבית. ואכן, אימון אישי הוא מסגרת מאוד אפקטיבית להשגת מטרות האימון, כשהמתאמן זוכה למירב תשומת הלב הנדרשת לו לאורך כל האימון, אימון אחרי אימון. יחד עם זאת, לאימון קבוצתי ישנם היתרונות שלו, יתרונות שמאמן אישי לא יכול להציע.כך למשל, אימון trx ואפילו אימון ריצה או אימון בטן, הם אימונים בהם ישנה גם חשיבות למוטיבציה שלכם, למצב הרוח שלכם, לחוויה שאתם עוברים ואפילו לתחרותיות שלכם. לאימון קבוצתי ישנן סגולות שאפשר לזהות היטב באימוני ספינינג למשל. באימונים אלה, חוויית המאמץ המשותפת היא חזקה ומעודדת הרבה יותר, לעומת אימון ספינינג אישי שאתם עורכים לבד עם עצמכם, ודברים אלה נכונים גם לגבי סוגי אימונים אחרים.

כוחה של הקבוצה וכוחו של הפרט – אפשר לשלב ביניהם

כוחה של הקבוצה יכול לבוא לידי ביטוי בהנעה שלכם קדימה, בהצגת מודלים לחיקוי וביצירת סביבת אימון כיפית ומקדמת עבורכם, ואלו הם בהחלט שיקולים שיכולים ואמורים להכריע את החלטתכם בבחירה שבין אימון אישי או קבוצתי. מן הצד השני, כוחו של האימון האישי הוא בהתאמת התהליך אליכם, התמקדות בכם ויצירת מחויבות אישית שאינה תלויה בדבר.

ככלל, אימון אישי ואימון קבוצתי לא חייבים להיות זה על חשבון זה, ובהחלט תוכלו לבצע את שניהם, בהתאם לסוג האימון הספציפי שאותו אתם רוצים לערוך בכל שלב. אם אתם מעוניינים לערוך אימון שבו אתם מרגישים שחסרים לכם ידע והבנה הדרושים לכם גם עכשיו וגם להמשך הדרך, את האימון הזה כדאי לעשות בליווי מאמן אישי. אם אתם מעוניינים בחוויה חזקה שבה אין משמעות להדרכה אישית לגמרי, אימון קבוצתי יכול להיות הבחירה הטובה ביותר עבורכם, ואת שני סוגי האימונים האלה תוכלו לשלב לסירוגין, כשהמאמן האישי יכול להפנות אתכם בעצמו לאימונים קבוצתיים היכן שלדעתו זה יסייע לכם. כמו כן, אל תשכחו את השיקול התקציבי, שגם הוא שיקול לגיטימי בבחירת מודל האימון שלכם.
_____
שוחח עם מומחה עוד היום
Gal Rubinstein
GAL RU - PERSONAL TRAINING. כנסו לעמוד האינסטגרם שלי //• gal_rubinstein מאמן הוא כושר רצון להשכרה .ואני כאן כדי להאמין בכם כשאתם כבר מוותרים .. מכינה לגיבושים ביחידות קרביות ,אימונים בזוגות , קבוצות ריצה מאורגנות , אימונים בקבוצות בחבילות שוות !!!! מציעה אימונים אישיים בליווי צמוד שלי במחירים מותאמים באמת, תפריט מותאם ליעד הרצוי , תשלחו הודעה לפרטים נוספים ❤️
שוחח כעת
Yair Glazer
הפרוייקט הכי יוקרתי שאי פעם תעבדו עליו - הוא אתם. אני פה כדי לוודא שזה באמת קורה, ב100% הבנה, ב100% כיף. בחוץ, בחדר בכושר ובסטודיו.
שוחח כעת
Roger Mor
מדריך כושר גופני ומאמן אישי, בוגר המכללה האקדמית בוינגייט
שוחח כעת
Shlomi Itzhak
היי, אני שלומי יצחק, מאמן מוסמך בתחום הכושר והתזונה. אנשים שרוצים לרדת במשקל ולשמור על זה בלי לסבול מדיאטות כל הזמן מגיעים אליי כדי שאעזור להם להשיג את המטרות שלהם.
שוחח כעת
Merav Yael Nehoray
מאמנת כושר אישית וקבוצתית, מתמחה בריצה, אימונים פונקציונלים, אימוני היט,
שוחח כעת
Janel Melikov
מאמנת כושר, ריצות ארוכות, שחיה. עובדת בתחום מסיימת תואר ראשון בחינוך גופני מתמחה באוכלוסיות מיוחדות
שוחח כעת
Matan Asor
מאמן כושר אישי , מגיע לבית הלקוח , אימונים בפארקים ובסטודיו מלחה .
שוחח כעת
Jenifer Spector
מאמנת כושר אישית , מאמנת במגוון שיטות אימון , מוסמכת מטעם וינגייט , סטודנטית תואר ראשון בחינוך גופני .
שוחח כעת

הורד את האפליקציה עכשיו