>>

מאמן כושר אישי או מאמן קבוצתי – מה נכון לכם?

כושר גופני, שרירים, חיטוב, סיבולת לב ריאה, גמישות – לא משנה מהן המטרות שאותן אתם רוצים להשיג כשאתם הולכים לחדר כושר או בוחרים לשפר כושר גופני, הבחירה בין מאמן כושר אישי או מאמנת כושר אישית והבחירה בין אימון אישי או אימון קבוצתי, היא בחירה שצריכה לקחת בחשבון אך ורק את הצרכים וההעדפות שלכם, ולא שום שיקול חברתי, נורמטיבי אחר.

תועלות שונות לסוגי אימונים שונים

הטרנד הנוכחי הוא בהחלט טרנד של מאמנים כושר אישיים, במסגרתו מעדיפים מתאמנים חדשים וותיקים, להחזיק לצידם מאמן אישי שילווה אותם ויעניק להם את חוויית האימון האולטימטיבית. ואכן, אימון אישי הוא מסגרת מאוד אפקטיבית להשגת מטרות האימון, כשהמתאמן זוכה למירב תשומת הלב הנדרשת לו לאורך כל האימון, אימון אחרי אימון. יחד עם זאת, לאימון קבוצתי ישנם היתרונות שלו, יתרונות שמאמן אישי לא יכול להציע.כך למשל, אימון trx ואפילו אימון ריצה או אימון בטן, הם אימונים בהם ישנה גם חשיבות למוטיבציה שלכם, למצב הרוח שלכם, לחוויה שאתם עוברים ואפילו לתחרותיות שלכם. לאימון קבוצתי ישנן סגולות שאפשר לזהות היטב באימוני ספינינג למשל. באימונים אלה, חוויית המאמץ המשותפת היא חזקה ומעודדת הרבה יותר, לעומת אימון ספינינג אישי שאתם עורכים לבד עם עצמכם, ודברים אלה נכונים גם לגבי סוגי אימונים אחרים.

כוחה של הקבוצה וכוחו של הפרט – אפשר לשלב ביניהם

כוחה של הקבוצה יכול לבוא לידי ביטוי בהנעה שלכם קדימה, בהצגת מודלים לחיקוי וביצירת סביבת אימון כיפית ומקדמת עבורכם, ואלו הם בהחלט שיקולים שיכולים ואמורים להכריע את החלטתכם בבחירה שבין אימון אישי או קבוצתי. מן הצד השני, כוחו של האימון האישי הוא בהתאמת התהליך אליכם, התמקדות בכם ויצירת מחויבות אישית שאינה תלויה בדבר.

ככלל, אימון אישי ואימון קבוצתי לא חייבים להיות זה על חשבון זה, ובהחלט תוכלו לבצע את שניהם, בהתאם לסוג האימון הספציפי שאותו אתם רוצים לערוך בכל שלב. אם אתם מעוניינים לערוך אימון שבו אתם מרגישים שחסרים לכם ידע והבנה הדרושים לכם גם עכשיו וגם להמשך הדרך, את האימון הזה כדאי לעשות בליווי מאמן אישי. אם אתם מעוניינים בחוויה חזקה שבה אין משמעות להדרכה אישית לגמרי, אימון קבוצתי יכול להיות הבחירה הטובה ביותר עבורכם, ואת שני סוגי האימונים האלה תוכלו לשלב לסירוגין, כשהמאמן האישי יכול להפנות אתכם בעצמו לאימונים קבוצתיים היכן שלדעתו זה יסייע לכם. כמו כן, אל תשכחו את השיקול התקציבי, שגם הוא שיקול לגיטימי בבחירת מודל האימון שלכם.
_____
שוחח עם מומחה עוד היום
רון קופרלי
מקום המתמחה באימון אישי ואימון בקבוצות קטנות עם יחס אישי לכל מתאמן לכל הגילאים
שוחח כעת
Liel Foox
ליהל פוקס מאמן כושר אישי/קבוצתי יועץ תזונה ואורח חיים בריא מאמן כושר של עירוני גבעת שמואל בכדורסל בוגר מכון וינגייט לפרטים 0504747472 אינסטגרם-lielfoox11
שוחח כעת
Asher Azulay
סטודנט לחינוך גופני בוינגייט מנוסה
שוחח כעת
Saar Nazginov
מאמן אישי
שוחח כעת
Coral
Groups Manager at Bee app
שוחח כעת
שיר אוחיון מאמנת כושר
אורח חיים בריא| תזונה נכונה | מאמנת כושר אישית אימון אישי/זוגי וקבוצות קטנות אימון כ-45 דק' עם כל הציוד הנדרש, מעקב אחר היקפים. הכוונה לתזונה נכונה.בשיטת NLP ליווי אישי ומקצועי לאורך כל הדרך בדגש על ירידה נכונה ומבוקרת במשקל. הסבר מפורט והתאמת אימון יינתן בשיחה. 'אני מאמינה שכל אדם יכול להמשיך הרבה מעבר לנקודה בה הוא חושב,שהוא כבר לא יכול' שעות 08:00-23:00 אזור ראשון לציון,נס ציונה, רמלה
שוחח כעת
Ronen Shulman
ספורטתרפיסט/מסאג'יסט/מאמן כושר גישה מקצועית לכל אחד/ת.
שוחח כעת
Hannah Ranfranz
I have a Bachelors degree in Exercise
שוחח כעת

הורד את האפליקציה עכשיו