>>

מאמן כושר אישי או מאמן קבוצתי – מה נכון לכם?

כושר גופני, שרירים, חיטוב, סיבולת לב ריאה, גמישות – לא משנה מהן המטרות שאותן אתם רוצים להשיג כשאתם הולכים לחדר כושר או בוחרים לשפר כושר גופני, הבחירה בין מאמן כושר אישי או מאמנת כושר אישית והבחירה בין אימון אישי או אימון קבוצתי, היא בחירה שצריכה לקחת בחשבון אך ורק את הצרכים וההעדפות שלכם, ולא שום שיקול חברתי, נורמטיבי אחר.

תועלות שונות לסוגי אימונים שונים

הטרנד הנוכחי הוא בהחלט טרנד של מאמנים כושר אישיים, במסגרתו מעדיפים מתאמנים חדשים וותיקים, להחזיק לצידם מאמן אישי שילווה אותם ויעניק להם את חוויית האימון האולטימטיבית. ואכן, אימון אישי הוא מסגרת מאוד אפקטיבית להשגת מטרות האימון, כשהמתאמן זוכה למירב תשומת הלב הנדרשת לו לאורך כל האימון, אימון אחרי אימון. יחד עם זאת, לאימון קבוצתי ישנם היתרונות שלו, יתרונות שמאמן אישי לא יכול להציע.כך למשל, אימון trx ואפילו אימון ריצה או אימון בטן, הם אימונים בהם ישנה גם חשיבות למוטיבציה שלכם, למצב הרוח שלכם, לחוויה שאתם עוברים ואפילו לתחרותיות שלכם. לאימון קבוצתי ישנן סגולות שאפשר לזהות היטב באימוני ספינינג למשל. באימונים אלה, חוויית המאמץ המשותפת היא חזקה ומעודדת הרבה יותר, לעומת אימון ספינינג אישי שאתם עורכים לבד עם עצמכם, ודברים אלה נכונים גם לגבי סוגי אימונים אחרים.

כוחה של הקבוצה וכוחו של הפרט – אפשר לשלב ביניהם

כוחה של הקבוצה יכול לבוא לידי ביטוי בהנעה שלכם קדימה, בהצגת מודלים לחיקוי וביצירת סביבת אימון כיפית ומקדמת עבורכם, ואלו הם בהחלט שיקולים שיכולים ואמורים להכריע את החלטתכם בבחירה שבין אימון אישי או קבוצתי. מן הצד השני, כוחו של האימון האישי הוא בהתאמת התהליך אליכם, התמקדות בכם ויצירת מחויבות אישית שאינה תלויה בדבר.

ככלל, אימון אישי ואימון קבוצתי לא חייבים להיות זה על חשבון זה, ובהחלט תוכלו לבצע את שניהם, בהתאם לסוג האימון הספציפי שאותו אתם רוצים לערוך בכל שלב. אם אתם מעוניינים לערוך אימון שבו אתם מרגישים שחסרים לכם ידע והבנה הדרושים לכם גם עכשיו וגם להמשך הדרך, את האימון הזה כדאי לעשות בליווי מאמן אישי. אם אתם מעוניינים בחוויה חזקה שבה אין משמעות להדרכה אישית לגמרי, אימון קבוצתי יכול להיות הבחירה הטובה ביותר עבורכם, ואת שני סוגי האימונים האלה תוכלו לשלב לסירוגין, כשהמאמן האישי יכול להפנות אתכם בעצמו לאימונים קבוצתיים היכן שלדעתו זה יסייע לכם. כמו כן, אל תשכחו את השיקול התקציבי, שגם הוא שיקול לגיטימי בבחירת מודל האימון שלכם.
_____
שוחח עם מומחה עוד היום
Racheli Tabibov
היי קוראים לי רחלי טביבוב מאמנת כושר מתעסקת גם בפיתוח גוף כל מי שרוצה לעשות שינוי זה הזמן .
שוחח כעת
BhagirathaDas Greenshark
מאמן כושר ותזונאי ספורט בעל נסיון מקצועי משנת 2007. מאמן-קאוצ'ר מוסמך לשינוי הרגלים ושליטה בדחפים.
שוחח כעת
Jacob Jivan
Meditative trance producer.. Prog, full on, jacobs ladder
שוחח כעת
Gavriel Moskovich
שלום שמי גבריאל מוסקוביץ,מייסד ומנהל בסטודיו/מכון הכושר ZONE4YUO בראשון לציון. אני מומחה לקטבל ארדסטייל,ואימוני כח,מאמן קבוצות נשים שרוצות להגיע לתוצאות בשינוי האסטטי של הגוף,ויודע להוריד את החולשות שבגוף.מזמין אותך להתקשר ולהגיע לאימון נסיון. 0507284599
שוחח כעת
Janel Melikov
מאמנת כושר, ריצות ארוכות, שחיה. עובדת בתחום מסיימת תואר ראשון בחינוך גופני מתמחה באוכלוסיות מיוחדות
שוחח כעת
Yaniv Lang
מאמן כושר אישי מזה 13 שנה, מאמן ילדים, מבוגרים, הכנה ללידה, אחרי לידה, ספורטאים מכל משחקי הכדור, הכנה לעונה,קשישים, מאמן במספר שיטות, CrossFit, TRX, RIP TRAINER, CORE, functional workout. ועוד כמה סוגי אימון. בואו להתאמן, במתקן האימונים היפה בארץ. ניתן לפנות גם בעמוד העסקי בפייסבוק, Yaniv Lang Personal trainer / יניב לנג מאמן אישי
שוחח כעת
Suhair Arab
אזור נצרת עילית ונצרת בלבד שעות הבוקר
שוחח כעת
Shahar Goldberg
☆☆☆☆☆ שמי שחר גולדברג ואני בעל סטודיו לאימוני כושר בקבוצות קטנות וחזקות, מאמן כושר קרבי, אימוני ילדים ואימונים .אישיים מתמחה בקטלבל ובאימוני כוח בוא ותהיה חלק ממשפחת המתאמנים שלנו 0544480834 "להיות חזק זאת בחירה"
שוחח כעת

הורד את האפליקציה עכשיו